Все диетологи солидарны с тем, что капуста – это настоящий чудо-овощ. Потому что с ее помощью ты легко очистишь организм от шлаков и токсинов. А также сможешь похудеть без голодных обмороков! Выбирай капустную диету перед свадьбой – и ты не пожалеешь!
Капустная диета перед свадьбой: сытно и низкокалорийно
Капустная диета перед свадьбой
Капустную диету называют одной из самых низкокалорийных. Ее преимущество в том, что, несмотря на ограниченный рацион, ты никогда не остаешься голодной. Дело в том, что в капусте есть клетчатка, которая, попадая в желудок, набухает, и ты сразу же чувствуешь себя сытой.
Кроме того, диета из капусты должна быть разнообразной и интересной. Ведь тебе разрешены все сорта капусты: брокколи, белокочанная, брюссельская и савойская.
Суть капустной диеты перед свадьбой
Суть в том, что твой ежедневный рацион состоит только из капусты. Тебе разрешена свежая капуста, а также из блюда из капусты, приготовленные на пару, отварные или запеченные, а также суп из капусты, которые варится на воде.
Капустная диета
Только учти, что тебе нельзя добавлять в блюда из капусты соль, жир или приправы. Можно позволить себе только небольшое количество растительного масла.
Капуста и только капуста!
Между основными приемами пищи тебе разрешается кушать капусту в любом виде. Как ты и сама поняла, мучное, жирное, копченое, кофе, алкоголь и сладкая газировка для тебя под запретом. Пить разрешается только зеленый чай и воду без газа. Если тебе уж очень захочется сладкого, побалуй себя несколькими ложечками меда.
Продолжительность такой диеты составляет десять дней, за которые вполне реально потерять от 3 до 7 кг.
Капуста и только капуста
Примерное меню для капустной диеты
На завтрак ты можешь выпить чашечку чая без сахара. На обед подойдет капустный салат, заправленный растительным маслом, 1 яйцо вкрутую или 100 г отварной курицы с кусочком хлеба. На ужин мы посоветуем тушеную капусту, 200 г нежирной рыбы и стакан кефира.
Как видишь, капустная диета является не только эффективной, но и вкусной и полезной. Ты можешь быть уверенной, на свадьбе никто из гостей не сможет отвести взгляд от твоей стройной и подтянутой фигурки. Читай также Завтрак невесты — что поесть перед свадьбой.
Автор: Анастасия Невестина
