В этой статье мы поговорим о молочной диете перед свадьбой. С молоком до сих пор связано очень много разногласий. Врачи пророчат всем любителям этого продукта всяческие аллергии и даже ухудшение мозговой деятельности. Но что бы ни говорили ученые, диетологи сходятся в одном: молоко для большинства людей очень и очень полезно и с его помощью можно эффективно бороться с лишним килограммами.
Молочная диета
Молоко – всему голова!
В основе этой диеты употребление как можно большего количества коровьего молока, ведь оно является кладезем белков, жиров и углеводов, а также минеральных веществ. Любителям экзотики мы можем посоветовать верблюжье, козье или кобылье молоко.
Рассчитана молочная диета на неделю. За это время ты можешь сбросить от семи килограммов.
Молочная диета-семидневка: меню
В первый день тебе необходимо выпивать по одному стакану молока через каждые два часа с 8 утра и до 20 вечера – всего семь стаканов. Во второй день делать это нужно каждые полтора часа. Итого получается девять стаканов. На третий день выпивай стакан молока каждый час – это уже двенадцать стаканов.
В последующие дни ты должна увеличивать количества молока, дойдя до одного стакана через каждые 30 минут. Время не меняется – с 8 и до 20.
Молочная диета: основные рекомендации
Старайся употреблять свежее молоко
Старайся употреблять только свежее нежирное молоко и ни в коем случае не кипяти его. Пить его лучше медленно и маленькими глоточками, ты даже можешь воспользоваться трубочками. Чтобы избежать запоров, можно побаловать себя финиками или черносливом. Кроме того, разрешается пить свежевыжатые соки.
Еще один важный момент – выходить из этой жесткой диеты необходимо очень медленно и аккуратно.
Помни, что молоко не только поможет тебе быстро похудеть. Оно очень полезно при болезнях желчных путей и печени, а также подагре, диабете, атеросклерозе и гипертонии. Поэтому прежде чем садиться на молочную диету, обязательно посоветуйся с терапевтом. Читай также Невесте на заметку: танцуем и…худеем!
