Наверное, не только невесту, но и каждую девушку волнует вопрос, как сделать свой живот плоским. Как только в моду вошли худенькие манекенщицы, с гордостью дефилирующие по подиуму, все представительницы прекрасного пола захотели стать такими же. Все секреты плоского живота перед свадьбой в нашей статье.
Плоский живот перед свадьбой: абдоминопластика
Плоский живот
Наверное, самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов в области талии – это абдоминопластика. Именно такому хирургическому вмешательству под силу сделать твою фигурку стройной и привлекательной. Но все же лечь на стол хирурга решится не каждая невеста.
Мы пойдем другим путем!
Если же ты решила обрести плоский живот другим путем, придется запастись упорством и терпением. Только сила воли может сделать твой живот плоским, не прибегнув к помощи скальпеля.
Безусловно, процесс самосовершенствования займет много времени и потребует от тебя отказа от любимых вредных привычек. Иначе ненавистные килограммы и сантиметры снова вернутся.
Диета и спорт
Итак, для того добиться заветной цели, тебе нужно кардинально поменять отношение к питанию и физическим нагрузкам. Да, мы не предлагаем ничего нового – спорт и диета. Безусловно, не все виды тренировок смогут сделать твой живот плоским.
Йога
Отлично подойдет для укрепления мышц пресса практика йоги, тай-бэй, спортивные танцы и степ-аэробика. Кроме того, с этим заданием плавание и аква-аэробика. Опытный тренер разработает для тебя специальную программу, для того чтобы нагрузка распределялась только на необходимые группы мышц.
Что покушать для плоского живота?
Кроме того, тебе обязательно разработать систему питания. Здесь важно соблюдать необходимые интервалы между приемами пищи и отказаться от некоторых продуктов. Ты должна исключить из своего рациона жареное, мучное и сладкое.
Еще один прекрасный способ стать худенькой и стройной – это ходьба. Поэтому ни в коем случае не пренебрегай прогулками и откажись от использования транспорта, когда это возможно.
Прояви терпение, позаботься о своем здоровье и питании – и скоро ты увидишь в зеркале подтянутую фигуру и плоский животик. Читай также 2 самые эффективные диеты перед зимней свадьбой.
Автор: Анастасия Невестина
