В этой статье Nashasvadba.net расскажет о пяти обязательных продуктах для невесты, которые непременно должны присутствовать в твоем предсвадебном рационе. Ведь на свадебном торжестве ты должна выглядеть просто сногсшибательно. В первую очередь, тебе нужно позаботиться о состоянии своего здоровья.
Обязательные продукты для невесты: черника
Полезные продукты для невесты
В этой ягоде содержится много клетчатки и совсем небольшое количество сахара. Употребляя чернику, ты оказываешь благотворное влияние на свое зрение и укрепляешь память. Постарайся заменить традиционные тортики и пироженые на блюдце черники со взбитыми сливками.
Обязательные продукты для невесты: капуста
Этот вкусный овощ является настоящим кладезем полезных веществ и богат витамином С. К тому же капуста содержит вещества, которые помогают организму бороться с таким тяжелым заболеванием, как рак.
Обязательные продукты для невесты: овсянка
Кушай как можно больше овсяных хлопьев в сыром виде. Побалуй себя разнообразными овсяными кашками, в том числе и быстрого приготовления. Овсяная крупа – кладезь белков, клетчатки и янтарной кислоты.
Вкусные продукты для невесты: овсянка
Обязательные продукты для невесты: сардины
Самый доступный и дешевый продукт. Кроме того, сардины не требуют приготовления. Они богаты омега-3 жирными кислотами и очень полезны для твоего здоровья. Регулярно употребляй в пищу рыбные косточки, так ты обогатишь свой организм белками и кальцием.
Обязательные продукты для невесты: томаты
Именно помидоры содержат ликопин – пигмент растительного происхождения. Это он придает томату такой насыщенный красный цвет. Этот пигмент по-настоящему незаменим для твоего организма, он защищает от онкозаболеваний и снижает уровень холестерина в крови.
Принимая в пищу томаты, ты защищаешь себя от атеросклерозов, инфарктов и лишнего веса. Кроме того, помидоры помогут тебе повысить иммунитет и не простудиться за несколько дней до свадьбы.
Подумай перед свадьбой и о своей коже. Она должна выглядеть здоровой и сияющей. Как этого добиться? Читай Цитрусовые маски для лица перед свадьбой.
