До свадебного банкета еще ой как далеко, целый день жениху и невесте нужно будет участвовать в свадебном сценарии. Nashasvadba.net посоветует, что поесть и выпить утром перед свадьбой, чтобы целый день быть бодрыми.
Напитки перед свадьбой
Напитки перед свадьбой
Запомни золотое правило диетологов: ешь только спустя 20 минут после того как выпита жидкость. Это даст возможность организму утром перед свадьбой лучше усвоить пищу и выделить из нее все необходимые тебе вещества.
Зеленый чай
Но не просто чай, а со льдом. Зеленый чай хорошо тонизирует – намного лучше кофе, который мы привыкли считать одним из самых бодрящих напитков. К тому же, утром перед свадьбой вспомни золотое правило: на полный желудок к тебе не так охотно прицепятся вирусы и бактерии, как на пустой. Поэтому, выпив с утра зеленого чая, ты получишь бонус: в толпе гостей, которые могут быть носителями простудных вирусов, ты с меньшей вероятностью заболеешь.
Вода
Но не простая, а с медом и чайной ложкой свежевыжатого лимонного сока. Идеально, если у тебя в холодильнике найдется пара-тройка кубиков льда, которые ты бросишь в стакан. Вода с медом и лимонным соком хорошо бодрит, поднимает иммунитет. А кроме того, утром перед свадьбой этот напиток насытит твои клетки жидкостью, и ты будешь не так быстро уставать.
Вода с лимоном и медом
Кофе
Если ночью не удалось как следует выспаться, выпей чашечку своего любимого кофе. Но обязательно с молоком или сливками! Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, кофе натощак способно плохо воздействует на внутренние органы. А молоко сделает этот напиток более щадящим для твоего организма. Кофе взбодрит тебя, но не надолго, всего на час-два – этим он отличается от зеленого чая, действие которого более мягкое и длительное.
Компот из сухофруктов
Компот из натуральных сухофруктов утром перед свадьбой даст твоему организму возможность избежать обезвоживания и как следствие — быстрой усталости. А натуральные витамины, которые содержатся в сухофруктах, придадут бодрости и сил.
Апельсиновый фреш
Только никаких пакетиков. Натуральный свежевыжатый апельсиновый сок подарит твоему организму сильный энергетический заряд благодаря витамину С в составе. Только помни: сколько бы разных дел ты не планировала в утро перед свадьбой, нужно выпить апельсиновый сок не позже чем через 10 минут после его отжатия. Иначе кислород быстро разрушит полезные вещества в нем.
Апельсиновый фреш
Что съесть утром перед свадьбой?
Nashasvadba.net советует планировать еду через 20 минут после того, как выпит напиток – в этом секрет хорошего пищеварения и отличного настроения.
Орехи с изюмом и медом
Не зря орех по форме напоминает человеческий мозг. В нем содержатся очень питательные вещества, которые дают много энергии твоему мозгу. Поэтому орехи – очень хороший энергетический продукт утром перед свадьбой. А изюм крайне полезен для сердца благодаря кремнию в составе. Смешай орехи с изюмом и медом - и тебе обеспечен мощный заряд для всего организма по крайней мере на полдня.
Черный шоколад
Утром перед свадьбой выбери плитку шоколада с содержанием не менее 75% какао. Черный шоколад бодрит, насыщает и питает организм. После него долго не захочется есть. Кроме того, шоколад давно и прочно признали продуктом счастья – в нем содержатся гормоны хорошего настроения эндорфины. И тем больше содержится, чем больше какао в составе. Так что хорошее настроение перед свадьбой с этим продуктом тебе обеспечено.
Черный шоколад
Овсянка
Сваренная на воде или на молоке, овсянка считается кашей красоты. Она прекрасно воздействует на систему пищеварения, что в день свадьбы очень важно. Овсянка еще и дает энергию, поскольку медленно переваривается. Если ты добавишь к ней кусочки резанных сырых яблок, до свадебного банкета будешь чувствовать себя бодро и сыто, как никогда.
Еще больше полезных советов для подготовки свадебного меню ты сможешь прочесть в нашей публикации Рассчитай свадебное меню
