Вы назначили свадьбу на зиму, аккурат после новогодних праздников. Друзья, родственники, пышные застолья – твоя фигура поддается нешуточному риску. В этот период можно поправиться на несколько килограмм, не глядя. А праздновать-то все равно хочется. Не бойся, есть способы, и попраздновать, и устоять от многочисленных гастрономических соблазнов и сохранить фигуру перед свадьбой! Читай и запоминай!
Маленькое белое платье
Маленькое платье
Как ни странно, тебе поможет одежда. Одевай самое восхитительное узенькое платье, которое идеально подчеркивает все изгибы фигуры. Тогда переедать будет для тебя просто невозможно. И с моральной точки зрения — ты будешь знать, что каждый кусочек лакомства моментально испортит твой внешний вид. От этого аппетит как рукой снимает. Так, ты съешь ровно столько, сколько нужно организму для поддержания жизненной энергии. И с материальной точки зрения – от особых излишеств платье может начать трещать по швам. Хотя, сколько это надо съесть?!
Фужер не в той руке?
Если на празднике будет шведский стол, то фужер с питьем возьми в правую руку. Если ты левша, тогда – в левую. Это потому, что малоактивной рукой тебе неудобно будет кушать!
Жвачка-выручалка
Жвачка
Жвачка спасет тех, кто сам готовит еду. Частенько бывает, берешь что-нибудь на пробу, пока готовишь, а калории незаметно все добавляются и добавляются. Так, вот пока ты неголодна, не ешь, а жуй… свою жвачку без сахара. Между прочим, это советуют знаменитые диетологи.
Ешь много, но не все подряд
Еще диетологи утверждают, что можно есть все, что захочется. Но именно только то, что сильно захочется. Нужно просто не есть в гостях из вежливости, а дома из лени купить что-то любимое.
Твой организм ведь не дурак, он отлично знает, что ему нужно. Поэтому ешь все, что душа пожелает и не переживай за фигуру. Любимые вкусняшки – тебе не враги!
Завтрак съешь сама!
В преддверии праздничного ужина не стоит отменять завтрак и обед. Это в корне неправильно. Ведь простое старое правило: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу», — еще никто не отменял. Оно действует всегда. Соблюдать его полезно и для здоровья, и соответственно для фигуры. Поэтому важно сохранить обычный режим питания. Лучше есть почаще, но поменьше, вместо того чтобы наедаться вечером за праздничным столом на целые сутки. Так, ты в два счета сохранишь фигуру перед свадьбой.
Завтрак
Культура питания
Трапезничая, хорошо бы соблюдать такие этапы:
- Сначала выпивай стакан воды, или воды, перемешанной с соком.
- Только спустя полчаса можешь начинать кушать.
Лучше играть, чем жевать
Как ни посмотри, просто поедание еды слишком нудно для яркого праздника. К тому же не только нудно, но и ведет оно прямо к ожирению. Если к ужину добавить разные игры, то и зевать от скуки не будет когда, и потолстеть не получится. Наверняка, вашей компании придутся по душе задорные танцы и забавные шарады. А еще можно вылепить дружно красивенного снеговика, покататься на коньках, или спуститься с крутой горки на санях.
Вино полнит больше хрюшки?
Вино
Кажется, потолстеть можно только от поедания чего-то. И твоя рука, минуя вилку, благородно тянется к бокалу. Казалось бы, как можно поправиться от вина. А, нет! Все алкогольное питье имеет очень много калорий. Поэтому пить алкоголь нужно тоже поменьше. Есть маленький секрет, как это сделать легко. Просто чередуй питье, например, вина с полезной минеральной водой.
А если ты не прочитала наши советы и все-таки набрала лишний вес, узнай, как с ним эффективно бороться – Как быстро похудеть перед свадьбой: 10 простых советов
