Как снять усталость глаз перед свадьбой

Как снять усталость глаз перед свадьбой

Сделай упражнения для глаз 

Красные воспаленные ниточки белков, темные круги под глазами, а в довершение ко всему – жуткая головная боль – явные признаки переутомления. Медики называют это астенопией.

Поупражняй мышцы глаз – и скоро жгучее ощущение боли и усталости пройдет. Твоим глазкам приходится очень много трудиться, часто-часто напрягаться. Поэтому смена деятельности улучшит их внутренний кровоток, даст возможность слизистой оболочке увлажниться, а глазным мышцам – расслабиться. Как это сделать?

Поморгай 

Если перед свадьбой ты часто сидишь у монитора, составляя бесконечные списки гостей и таблицы расходов, твой взгляд как бы застывает. Глаза смотрят в одну точку, глазные мышцы не работают, да еще и возникает так называемый эффект «сухого глаза», потому что слизистая не увлажняется. Поморгай так часто, как только сможешь. Сделай это в течение 30 секунд, потом отдохни – и повтори снова. Так ты улучшишь внутренний кровоток и увлажнишь уставшую слизистую.

Взгляд туда-сюда

Сядь или встань прямо. Плечи выпрямлены и расслаблены, подбородочек ровно. Головой не двигай – движется только взгляд. Итак: вверх – задержи на 7-8 секунд – вниз – задержи на 7-8 секунд. И по такой же схеме, не поворачивая головы, смотри вправо-влево. Проделай это упражнение 4 раза, и твоим глазам станет намного легче.

В полной темноте

Закрой глаза ладошками

Если ты чувствуешь, что переутомилась, просто закрой глаза. Идеальным будет, если ты сможешь посидеть в абсолютно темном помещении. Приложи ладони к усталым глазам и подержи их так в течение 4-5 минут. Получатся как бы очки из ладошек. Это упражнение называют пальминг (от английского palm – ладонь). Пальминг использовали еще древние йоги, чтобы расслабиться и прийти в норму после сложного дня.

Если посвящать этому несложному упражнению каждый день минут по 5-10, уже на второй неделе таких занятий у тебя пропадут головные боли и начнет улучшаться зрение.

Масочки для усталых глаз 

Лидеры по успокоению усталых глаз – ромашка, тертый картофель и зеленый чай. Маски для глаз из этих несложных и недорогих ингредиентов помогут тебе очень быстро восстановиться и расслабиться.

Рецепт из ромашки и чая

Возьми столовую ложку чайной заварки (только не гранул, а листьев) и столько же сухих цветков аптечной ромашки. Смешай их и залей кипятком. Дай остыть до теплого состояния. Теперь отцеди настой и ватным тампоном промокни жидкость, наложив его как компрессик на глаза. 20 минут такого удовольствия – и твой взгляд станет не уставшим, в сияюще обаятельным. Кстати, этот полезный рецептик еще и помогает снять припухлость век.

Глазной массажер

Глазной массажер

Эта новинка техники очень хороша в сочетании с масочками, упражнениями и глазными каплями (или глазными гелями). Впрочем, если у тебя нет времени, можешь воспользоваться только массажером – это тоже действует.

5-7 минут такой процедуры помогут избавиться от усталости глаз да еще и провести профилактику нарушений зрения. Выглядят такие массажеры чаще всего как очки или очки с пультом управления. Их можно спрашивать в аптеках, оптиках или интернет-магазинах.