Ты несколько месяцев до свадьбы изнуряла себя диетами, но ведь оно того стоило. Теперь перед алтарем будет стоять стройная и миниатюрная невеста. Но только не вздумай ограничиться чашечкой чая утром перед свадьбой – ты же не хочешь потерять сознание прямо в день своего бракосочетания. Как правильно позавтракать перед свадьбой?
В идеале
Завтрак невесты перед свадьбой
Лучшим вариантом, конечно же, стал бы неспешный и приятный завтрак в компании подружек. Можно было бы выпить чашечку кофе со свежей булочкой и поболтать о разных приятных пустяках. Но зачастую времени хватает лишь на легкий перекус на ходу, и то не всегда.
Накануне
Накануне вечером невестам ни в коем случае не нужно есть калорийные продукты, хотя бы потому что перед таким ответственным днем им необходимо хорошо выспаться. Откажись от молочных продуктов! Они категорически противопоказаны перед сном из-за своего возбуждающего действия на мозг.
Фастфуд
Не самым удачным решением в день свадьбы будет перекус чем-нибудь «жирным, нездоровым и вредным». Как правило, блюда фастфуда очень соленые, и скорее всего, вызовут вздутие и отеки и станут причиной болей в желудке.
Советы специалистов
Как утверждают профессиональные диетологи, чтобы зарядиться энергией до свадебного банкета, невестам лучше всего позавтракать либо тостами с арахисовым маслом, либо омлетом с помидорами и грибами, либо же мюслями с соевым молоком.
Основные правила завтрака невесты
Диетический завтрак перед свадьбой
- Обязательно продумай меню заранее. В предсвадебной суматохе все друзья и родственники будут заняты, и вряд ли кто-нибудь отправится в магазин за едой.
- Продумай несколько вариантов. Иногда даже самые любимые блюда не лезут в горло в такой ответственный день.
- Выбирай для завтрака только те продукты, которые хорошо принимаются организмом, ведь тебе ни к чему в такой день аллергия, колики или расстройство желудка.
- Хорошим выбором для завтрака станут йогурты, кефир, отварные яйца или творожная запеканка. Ты не должна наесться до отвала, просто утоли голод и запасись необходимой энергией.
- Если до свадьбы ты сидела на диете, позавтракай в соответствии со своим диетическим меню. Допускай лишь небольшие отклонения.
- Старайся избегать ароматных и слишком острых приправ. Вряд ли твоему любимому понравится поцелуй с луковым или чесночным запахом.
- Не нужно пить очень много жидкости. Сходить в туалет тогда, когда тебе захочется, будет достаточно проблематично, да и делать это в длинном платье не очень удобно.
Вооружившись нашими нехитрыми советами, ты выберешь для себя оптимальный вариант завтрака, который позволит тебе забыть о чувстве голода и блистать на собственной свадьбе. Читай также Что надеть на свадьбу к подруге
