Если перед свадьбой тебе нужно быстро сбросить вес, невеста, оранжевая диета гарантирует тебе минус 3-4 кг всего за 4 дня. Если ты, конечно, будешь делать все строго по плану и не лентяйничать.
Почему именно оранжевая диета невесты?
Как похудеть перед свадьбой за 4 дня
Во-первых, оранжевый цвет поднимает настроение – это давно доказано психотерапевтами. Во-вторых, в оранжевых плодах в изобилии содержится каротин, который заметно улучшает состояние кожи, волос, а также активизирует и поддерживает иммунитет.
Поэтому, если у тебя нет аллергии на оранжевые продукты, переходи на веселую диету перед свадьбой и с удовольствием уменьшай свой вес, невеста.
Какие оранжевые продукты помогут невесте похудеть?
- Апельсины
- Мандарины
- Хурма
- Курага
- Грейпфрут
- Морковь (только обязательно со сливками или сметаной, можно с оливковым маслом, иначе каротин не усвоится)
Кому противопоказана оранжевая диета перед свадьбой?
Невестам, у которых есть аллергия на любой из перечисленных продуктов либо проблемы с желудочно-кишечным трактом. Выясни перед свадьбой этот вопрос у своего врача-диетолога.
Оранжевая диета
1 день оранжевой диеты
Завтрак
- Апельсин или мандарин
- 1-2 яйца, сваренных вкрутую.
- Из напитков – зеленый чай без сахара или чашка кофе без сахара
Обед
- Кусочек твердого сыра (такой, чтобы умещался на половинке ладони)
- 1 натертая на средней терке морковь со сливками
- 1 хурма
- Из напитков – 1 стакан не газированной минералки или зеленый чай без сахара
Ужин
- Курага (7-8 штучек)
- 1 яйцо, сваренное вкрутую
- Из напитков – чай без сахара или стакан кефира
2 день оранжевой диеты
Завтрак
- 120 г творога без сахара и сметаны, можно с изюмом
- 1 чашка кофе или зеленого чая без сахара
Обед
Рыба в предсвадебном меню невесты
- Отварная или приготовленная в духовке рыба из семейства лососевых (семга, форель) – 150 г
- Морковный фреш со сливками или апельсиновый фреш – без сливок и сметаны. Помни, что фреш можно пить не позже чем через 10 минут после того, как его выжали, иначе улетучатся полезные вещества.
Ужин
- Красное или желтое яблоко или 1 хурма
- 150 г ананаса
- Из напитков — минералка без газа или стакан томатного сока
3 день оранжевой диеты
Завтрак
- Теперь можно позволить себе кашу на воде (овсяную, рисовую или гречневую) с изюмом
- Из напитков – зеленый чай или кофе без сахара
Обед
- Примерно 100 г сыра твердых сортов или обезжиренный творог без сахара
- Апельсин или грейпфрут
- Из напитков – чай без сахара или минералка без газа
Ужин
- 2 вареных яйца
- Из напитков — 1 стакан томатного или апельсинового сока
Диета невесты
4 день оранжевой диеты
Завтрак
- Каша на воде из кукурузной или рисовой крупы
- Апельсин или грейпфрут
- Из напитков – кофе или чай без сахара
Обед
- Отварная или запеченная в духовке красная рыба (форель, лосось) – 150-200 г
- 7-8 штук кураги или 1 хурма или 1 апельсин
- Из напитков – кофе, минералка без газа или чай без сахара
Ужин
- 2-3 дольки ананаса, 1-2 апельсина
- 1 стакан томатного сока или 1 стакан минералки без газа
Диета перед свадьбой
Эти продукты помогут тебе вывести токсины из организма и сбросить вес перед свадьбой всего за 4 дня, невеста!
Еще больше о том, как преобразиться к свадьбе, читай в нашей публикации Какая свадебная прическа сделает невесту моложе?
