Чтобы эффективно похудеть перед свадьбой, многие невесты мучают себя заморскими чаями, ничего не едят, а потом зверски набрасываются на кусок торта и все — усилиям конец. А между тем, нужно совершить всего несколько простых, но грамотных действий, после которых похудеть за неделю до свадьбы не составит никакого труда.
Как быстро похудеть перед свадьбой
Для этого нужно всего лишь:
- не пропускать завтрак
- обед насытить салатами и отварным, а не жареным мясом
- на ужин съесть что-нибудь легкое или выпить стакан кефира.
А чтобы уменьшить аппетит, необходимо тщательно и медленно пережевывать пищу. Например, купив шоколадку, не поедайте ее в один присест, а медленно смакуйте на языке каждый квадратик. Вот увидите — количество поглощенного значительно уменьшится, ведь организм сигналит о том, что человек наелся, через 20 минут после того, как у него на языке появились первые крошки.
Еще больше о том, как похудеть до свадьбы, читайте в нашей публикации Свадьба в темпе: идеальная внешность за 7 дней
