Один из самых эффективных способов похудеть – это монодиета, при которой для основного рациона ты выбираешь один продукт. Самый лучший способ очистить организм от шлаков и похудеть – это гречневая диета перед свадьбой. Ведь именно гречневая каша снабжает организм необходимыми минералами, витаминами и также клетчаткой. Хочешь похудеть перед свадьбой? Выбирай диету на любимой каше.
Гречневая диета перед свадьбой: маленькие секретики
Гречневая диета перед свадьбой
Суть гречневой диеты такова: основа рациона – гречневая каша, сваренная или запаренная кипятком без молока, сахара, соли и приправ.
Принципы гречневой диеты
На время диеты тебе необходимо исключить из своего рациона сахар, соль, специи, а кроме того, еще и орехи, сладости, мучные, мясные и жирные блюда. Тебе хочется сладкого? Допускаются только перекусы сливами или яблоками.
Какая должна быть гречка?
Гречневая каша, которую ты должна употреблять во время диеты, непременно должна быть мягкой, крупинки хорошо разварены, чтобы не навредить кишечнику. Для этого готовь кашу, используя большое количество воды.
К примеру, залей гречневую крупу с вечера водой, укутай емкость пледом или полотенцем – на утро твоя полезная каша готова, или вари на медленном огне, чтобы крупа разварилась.
Гречневая каша
Что нужно пить во время гречневой диеты?
Пить во время этой диеты необходимо только воду без газа, несладкий зеленый и травяной чай. А кофе, газировка и черный чай для тебя под запретом.
Только гречка!
На протяжении недели тебе нужно есть только одну гречневую кашу. На завтрак, обед и ужин. Это самый жесткий вариант гречневой диеты, но зато за неделю ты однозначно сбросишь до 5 кг.
Потом ты можешь перейти на щадящий вариант диеты, к примеру, добавить в рацион яблоки и кефир. Только учитывай, что последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна. Сидеть на такой диете необходимо от 5 дней до двух недель.
Чтобы выглядеть на свадьбе стройной и подтянутой, тебе всего лишь необходимо исключить из рациона все, кроме гречневой каши. Читай также Невеста на диете: что кушать на свадьбе?
Автор: Алиса Шестаковская
