Твое утро всегда начинается с чашечки вкуснейшего, а главное бодрящего кофейного напитка? Тогда именно кофе поможет тебе с легкостью и удовольствием похудеть перед свадебным торжеством. До праздника всего неделя? Не беда! В этой статье мы расскажем невестам об эффективной семидневной кофейной диете перед свадьбой.
![Ни дня без чашечки кофе! Кофейная диета перед свадьбой Кофейная диета перед свадьбой](http://nashasvadba.net/wp-content/uploads/2012/02/38492/ni-dnya-bez-chashechki-kofe-kofeynaya-dieta-pered-svadboy-460x306.jpg)
Кофейная диета перед свадьбой
Чем же полезен кофе?
Еще совсем недавно ученые утверждали, что этот бодрящий напиток только увеличивает аппетит. Оказалось, все совсем не так. Именно чашечка кофе с утра ускорит твой обмен веществ и, наоборот, уменьшить желание покушать.
Кроме того, ароматный кофе богат витаминами группы Р, полезными органическими кислотами и антиоксидантами, а также у него совсем небольшая энергетическая ценность. Именно поэтому существует так много диет, включающих вкусный и бодрящий кофейный напиток. Вашему вниманию эффективная семидневная диета.
Эффективная кофейная диета: берем на заметку
Сколько килограммов ты можешь сбросить за время кофейной диеты? Целых 7 кг! Самое главное – полностью исключить из рациона сахар и значительно уменьшить потребление соли. Кроме того, не забывай, что кофе должен быть натуральным и готовить его необходимо сразу перед употреблением.
![Эффективная кофейная диета Забудь про сахар](http://nashasvadba.net/wp-content/uploads/2012/02/38492/e`ffektivnaya-kofeynaya-dieta-460x346.jpg)
Забудь про сахар
Кофейная диета: меню первых четырех дней
В первый день твое меню должно включать несколько отварных яиц, салат из свежих помидоров и капусты, запеченную в фольге рыбу, капустный салат и, безусловно, кофе. Во второй день на завтрак тебе нужно выпить чашечку кофейного напитка с тостом, на обед – опять же капустный салат и запеченная в фольге рыба, а на ужин – стакан нежирного кефира и отварную говядину (200 г).
Меню третьего дня: салат из отварной моркови, яйцо, сваренное всмятку, несколько яблок и кофе. На четвертый день мы рекомендуем невесте употреблять овощи, яблоки, отварную говядину с капустным салатом, несколько отварных яиц и, конечно же, кофе.
Что едим в последние три дня?
Меню пятого дня: кофе, запеченная в фольге рыба, стакан томатного сока, морковный и капустный салат. На шестой день кушай отварную куриную грудку с салатом из капусты и моркови, парочка отварных яиц, вода и наш любимый кофе. На седьмой день ты можешь повторить рацион любого дня.
Сколько нужно пить кофе?
![Кофейная диета Сколько нужно пить кофе?](http://nashasvadba.net/wp-content/uploads/2012/02/38492/kofeynaya-dieta-460x306.jpg)
Сколько нужно пить кофе?
Диетологи советуют пить не больше 3-х чашек кофе в день – в противном случае могут возникнуть головные боли. Кроме того, у тебя может возникнуть зависимость.
Невестам, которые сидят на этой диете, необходимо выпивать как можно больше воды, ведь кофейный напиток обезвоживает организм. И не забывай чистить зубы после каждой чашечки выпитого кофе. Ты же не хочешь, чтобы все увидели на твоих зубках желтый налет?
Кофейная диета: противопоказания
Есть ли у этой диеты противопоказания? Безусловно, есть. Это болезни сердечно-сосудистой системы, язва желудка и гипертония.
Читай также 7 эффективных способов похудеть перед свадьбой.