Каждая невеста мечтает об идеальном свадебном образе, тщательно подбирает наряд и аксессуары, советуется со стилистами и визажистами и активно посещает фитнесс-клуб. Но не нужно забывать и об улыбке новобрачной. Если ты хочешь сделать свои зубки здоровыми и белоснежными, в первую очередь, позаботься о питании. Читай меню для белозубой улыбки невесты в нашей статье.
Белозубая улыбка невесты: побольше кисломолочных продуктов!
Улыбка невесты
Наверняка ты и сама знаешь, что йогурты, кефир и творог содержат так необходимые твоему организму калий, кальций, магний и витамины A, B и D, которые не только сделают твои зубки крепкими, но и избавят их от желтого налета.
Яблочные дни
Ни в коем случае не отказывай себе в свежих овощах и фруктах! Особенно много полезных элементов содержится в огурцах, моркови и, безусловно, яблоках. Не зря стоматологи настоятельно рекомендуют ежедневно съедать по несколько свежих фруктов, для того чтобы обеспечить своим деснам небольшой оздоровительный массаж и защитить зубки от темного налета.
Укрепи зубки с помощью свежей зелени!
Укрепить зубы и избавиться от кровотечений из десен тебе поможет свежая зелень. Добавляй в салат или кушай вместе с жидкими блюдами – зеленый лук, сельдерей и петрушка сделаю твою улыбку ослепительно белоснежной.
К тому же зелень отлично устраняет неприятный запах изо рта и обладает антибактериальными свойствами.
Побалуй себя цитрусовыми!
Девушка с апельсином
Хочешь сделать свои зубки здоровыми? Кушай как можно больше цитрусовых! Тем самым ты сможешь защитить зубы от воспалений и удалить темный налет с зубной эмали. Только помни – употреблять необходимо именно свежие фрукты! Грейпфрут в десерте, лимон в чае или апельсин в коктейле не принесут здоровья твоим зубам.
Погрызем орехи!
Мы рекомендуем кешью, миндаль или кедровые орешки. Именно в них содержатся вещества, которые смогут уничтожить бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кроме того, орешки укрепляют десна и зубы и облегчают зубную боль.
Откажись раз и навсегда!
Хочешь всю жизнь сверкать белозубой улыбкой? Тогда тебе лучше отказаться от крепкого чая и кофе, алкогольных напитков, шоколада, леденцов, карамели и газированных напитков.
О том, как эффективно отбелить зубки накануне свадьбы, расскажет наша статья Секреты красоты перед свадьбой — как преобразить улыбку.
