Nashasvadba.net подготовила меню для восстановления волос невесты. Каждая невеста мечтает о неотразимой свадебной прическе. От чего же зависит здоровье волос? Сбалансированная диета и здоровый образ жизни – это два главных фактора для роскошной шевелюры. Сейчас мы расскажем тебе о продуктах, с помощью которых ты легко и просто приведешь свои локоны в порядок за 6-8 недель до свадьбы.
Сигнал SOS от волос
Восстановление волос невесты перед свадьбой
Многие невесты стараются замаскировать признаки нездоровой шевелюры, не устраняя при этом реальную причину. А между тем, зачастую волосы сами сигналят нам о проблемах со здоровьем. Ведь из-за недостатка питательных веществ и необходимых витаминов они плохо растут, выпадают или становятся ломкими и тусклыми.
Если начали выпадать волосы
Если ты заметила, что волосы внезапно начали выпадать, Nashasvadba.net рекомендует обратить внимание на продукты, которые содержат витамин В. Сюда относится мясо кролика, крупы и зеленый горошек. Кушай больше жирной рыбы, особенно лосося, она в избытке содержит витамин В12 и насыщена жирными кислотами омега-3, в которых особенно нуждается твоя кожа головы.
Великолепное средство для укрепления волос – это масло льна. Всего 2 столовых ложки этого масла станут прекрасным лекарством для твоей шевелюры.
Если ты хочешь укрепить волосы
Меню для восстановления волос невесты
Ломкие и тонкие волосы – это распространенная проблема. Зачастую ее причиной становится недостаток железа. Какие же продукты помогут тебе восполнить его запасы? Безусловно, это бобовые и темно-зеленые овощи. Они содержат цинк и биотин, а именно их недостаток и вызывает хрупкость и ломкость волос. Принимай в пищу как можно больше яиц – они помогут тебе полностью восстановить здоровье твоей шевелюры.
Пей воду!
Как только ты снабдишь свой организм витаминами С и А в необходимом количестве, то сразу же обеспечишь его необходимым количеством кожного сала. Кроме того, тебе необходимо пить достаточно воды. Nashasvadba.net уточняет, что дневная норма – это 8-10 стаканов, которые восполнят водный баланс во всем организме.
Надеемся, что наши рекомендации помогут тебе восстановить волосы за несколько месяцев до свадьбы. Но не забывай и о питательных масках. Читай их рецепты в нашей статье Винные маски для волос- 5 рецептов перед зимней свадьбой.
автор: Анастасия Невестина
