Знаменитая голливудская красавица Алисия Сильверстоун всегда выглядит на все сто! Что же помогает актрисе держать себя в форме. Как оказалось, Алисия придерживается строгой вегетарианской диеты и ест в основном фрукты, овощи, сою и рыбу. Итак, каковы же секреты звездной диеты Алисии Сильверстоун?
Звездная диета Алисии Сильверстоун: что в меню?
Диета Алисии Сильверстоун
Для начала давай рассмотрим приблизительный рацион актрисы. На завтрак Алисия предлагает худеющим овсяную кашу с медом и стакан апельсинового сока. На полдник актриса съедает тарелку горохового супа, фруктовый салат и немного тофу. Обед Сильверстоун – это овощной салат, немного шпината и одна груша, а ужин – немного миндаля, изюма и один персик.
Другой вариант диеты Алисии Сильверстоун
Кроме того, пользуется популярностью среди девушек и еще один вариант звездной диеты Алисии. Это низкокалорийная диета, которая поможет сбросить несколько лишних килограммов и наладить обмен веществ в организме. Вот так выглядит приблизительное меню.
1-й день
На завтрак Алисия рекомендует 170 гр грейпфрутового сока и чашку злаковых грубого помола с соевым молоком. На обед лучше приготовить бутерброд из свежих или вареных овощей, а на ужин съешь немного сыра тофу, обжаренного с горохом и грибами и 2 чашки сваренного на пару риса. До шести вечера ты можешь побаловать себя 2 пирожками с рисом и 2 чайными ложками джема или варенья.
Диета
2-й день
Лучший завтрак для худеющей невесты – это горсть ягод свежей клубники. На обед съешь немного тушеных овощей, початок вареной кукурузы и 150 гр фруктового салата. На ужин приготовь себе 2 ломтика пиццы с сыром, а на десерт съешь 2 сливы и 100 гр щербета.
3-й день
На третий день очень скромный завтрак – несколько ломтиков низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. Обед от Алисии Сильверстоун: тушеные овощи с ломтиком ржаного хлеба. На ужин съешь 2 перца, фаршированных кукурузой и рисом, а также немного сваренной на пару брокколи, а на ужин выпей чашку диетического йогурта.
Кроме того, голливудская красавица рекомендует яблочную и яблочно-кефирную диету. Ведь именно в яблочках содержатся все необходимые организму витамины и минеральные вещества.
Ты спросишь, можно ли верить Алисии Сильверстоун? Конечно, можно! Ведь она сама не раз худела, благодаря этим проверенным диетам, и даже написала об этом книгу. Читай также Виноградная диета перед свадьбой.
