Новогодняя свадьба – это полные вкусной еды столы, нескончаемое множество закусок, первых и вторых калорийных блюд, которые своим соблазнительным аппетитным видом не дают шансов отказаться от маленького кусочка. Не знаешь, как похудеть после новогодней свадьбы? Nashasvadba.net дает свои советы.
Откажись от сладкого после свадьбы
Откажись от сладкого
Свадьба, как правило, заканчивается разрезанием и поеданием свадебного торта – главного десерта вечера. Так что после торжества ты наверняка будешь в сумке носить парочку конфет для перекуса. Если хочешь сбросить лишний вес после свадьбы, откажись от сладкого вообще, и ты увидишь: результат не заставит себя ждать. Главное – пережить «ломку».
Идеальное меню для разгрузки после свадебного банкета
- Овсянка на завтрак.
- Фрукты и йогурт на второй завтрак.
- Отварное мясо или рыба, салат из овощей на обед.
- Кефир и фрукты на ужин.
Вместо перекуса сладкими конфетами и кофе, пей зеленый чай и чистую воду, ешь фрукты (только не бананы и не виноград). Благодаря такому меню ты за неделю сбросишь 1-2 кг послесвадебного веса, наладишь свое пищеварение и значительно улучшишь обмен веществ.
Психологическое похудение после свадьбы
Психологическое похудение
Вырабатывай силу воли, чтобы после свадебного объедания привести себя в форму. Самое сложное в процессе похудения после свадьбы – психологический настрой. Твоему желудку понравилось обилие вкусной и сытной пищи, так что он будет жестко бунтовать любому ограничению и уменьшению порций. И все это, конечно, скажется на твоем настроении.
Волшебные продукты помогут снизить вес
Грейпфрут
Диетологи единогласно поддерживают идею о том, что грейпфрут помогает похудению. Он снижает уровень инсулина в организме, что способствует уменьшению чувства голода. Съедай по половинке этого фрукта за полчаса до еды, и ты заметно поправишь свои объемы в скором времени.
Зеленый чай
Лучший напиток для любого времени суток – зеленый чай. Этот напиток улучшает обмен веществ и своими полезными свойствами помогает сжигать калории. Он намного лучше и полезнее кофе, если ты хочешь взбодриться. Словом, это универсальный напиток, панацея от всех проблем (если чай высшего качества).
Зеленый чай
Скажи «нет» алкоголю
Объяви «сухой закон» и откажись от употребления алкоголя в любом виде. В сочетании с калорийной пищей он способствует быстрому усвоению вредных для твоей фигуры сантиметров. А после новогодней свадьбы, если хочешь сбросить лишнее, тебе не придется по вкусу алкоголь.
Сбросить лишние килограммы после свадьбы — проблема. Но не набрать их до свадьбы — еще более тяжелое задание. Но и оно тебе по плечу, если будешь придерживаться наших советов. Читай Как не набрать вес перед новогодней свадьбой?
