В этой статье мы поговорим о молочной диете перед свадьбой. С молоком до сих пор связано очень много разногласий. Врачи пророчат всем любителям этого продукта всяческие аллергии и даже ухудшение мозговой деятельности. Но что бы ни говорили ученые, диетологи сходятся в одном: молоко для большинства людей очень и очень полезно и с его помощью можно эффективно бороться с лишним килограммами.
Молочная диета
Диета перед свадьбой: молоко – всему голова!
В основе этой диеты употребление как можно большего количества коровьего молока, ведь оно является кладезем белков, жиров и углеводов, а также минеральных веществ. Любителям экзотики мы можем посоветовать верблюжье, козье или кобылье молоко.
Рассчитана молочная диета на неделю. За это время ты можешь сбросить от семи килограммов.
Молочная диета-семидневка: меню
В первый день тебе необходимо выпивать по одному стакану молока через каждые два часа с 8 утра и до 20 вечера – всего семь стаканов. Во второй день делать это нужно каждые полтора часа. Итого получается девять стаканов. На третий день выпивай стакан молока каждый час – это уже двенадцать стаканов.
В последующие дни ты должна увеличивать количества молока, дойдя до одного стакана через каждые 30 минут. Время не меняется – с 8 и до 20.
Основные рекомендации невесте
Старайся употреблять свежее молоко
Старайся употреблять только свежее нежирное молоко и ни в коем случае не кипяти его. Пить его лучше медленно и маленькими глоточками, ты даже можешь воспользоваться трубочками. Чтобы избежать запоров, можно побаловать себя финиками или черносливом. Кроме того, разрешается пить свежевыжатые соки.
Как правильно выходить из диеты?
Еще один важный момент – выходить из этой жесткой диеты необходимо очень медленно и аккуратно.
Помни, что молоко не только поможет тебе быстро похудеть. Оно очень полезно при болезнях желчных путей и печени, а также подагре, диабете, атеросклерозе и гипертонии. Поэтому прежде чем садиться на молочную диету, обязательно посоветуйся с терапевтом. Читай также Невесте на заметку: танцуем и…худеем!
