В нашей статье 7 простых способов похудеть перед свадьбой. Наверное, каждая невеста, выбирая свадебный наряд, покупает платье на несколько размеров в надежде похудеть перед торжеством на пару-тройку килограммов. Но в итоге все получается как раз наоборот. Стрессы, переживания и волнения – так и хочется успокоить нервы сладкой шоколадкой или пирожным…
Ни в коем cлучае не пропускай завтрак!
Не пропускай завтрак
Как бы тебе не хотелось кушать с самого утра, старайся никогда не пропускать завтрак! Пускай это не будет первое, второе и компот, а всего лишь йогурт, свежие фрукты, овощи и зеленый чай. Кстати, именно он – самый эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами. Нет, мы не станем советовать тебе садиться на жесткую диету, просто придерживайся определенного режима – и на празднике твоей подтянутой фигурке не позавидует только слепой.
Обед: кушай в свое удовольствие!
Обедать необходимо плотно и сытно. Поэтому смело готовь свои самые любимые блюда. Есть всего лишь один нюанс – категорически не нужно переедать. Как только ты почувствуешь, что уже сыта, сразу же останавливай трапезу. Через некоторое время организм сам поймет, что наедаться не очень хорошо, и лишний вес начнет таять на глазах.
Худеем к свадьбе: как быть с ужином?
Что касается ужина, лучше, если он будет легким и низкокалорийным. И не забывай о стаканчике молока или кефира перед сном. Эта полезная привычка не только способствует похудению, но и повышает иммунитет.
Скажи сладостям «нет»!
Скажи сладостям «нет»!
К сожалению, сладкоежкам будет тяжелей всего обрести идеальную фигурку. Ведь мучное и сладкое в первую очередь необходимо исключить из рациона худеющей невесты. Но не переживай! Твои любимые лакомства вполне могут заменить свежие фрукты. Лучше, если это будут мандарины, апельсины или яблоки. Очень скоро ты почувствуешь, как лишние килограммы исчезают на глазах.
Движение – жизнь!
Ты и сама прекрасно знаешь, что регулярные физические упражнения способствуют похудению. Нет, мы не предлагаем каждый день ходить в фитнес-клуб. Всего лишь несколько посещений бассейна и каждодневные пешие прогулки – и твоя фигурка станет стройной и подтянутой!
Отправляйся в магазин за весами
Очень важно, чтобы ты могла контролировать процесс похудения. Поэтому мы рекомендуем тебе отправиться в магазин за весами и как можно чаще взвешиваться. Так ты точно будешь знать, какие продукты способствуют твоему похудению, а какие – нет.
Весы
Как уменьшить аппетит
Как только ты начнешь худеть, сразу же почувствуешь, как сильно тебе постоянно хочется кушать. Чтобы уменьшить аппетит, можно купить специальные травяные сборы, скажем, семена льна, ряска, кипрей и кукурузные рыльца. Можешь быть уверенной, что совсем скоро тебе не захочется есть по вечерам.
Вот и все секреты эффективного и простого похудения! Мы уверены, что на свадебном торжестве никто не оторвет глаз от твоей стройной фигурки! Читай также Невесте на заметку: танцуем и…худеем!
